- Phase 1 (pied-poing)
- 5 Atemis poing
- 5 Atemis pied
- 4 enchainement (2-3 attaques permettant le passage en phase 2)
- Phase 2 (Prehension / judo)
- 5 projection Te-waza (technique de bras)
- 5 projections Koshi-waza (technique de hanche)
- 5 projections Ashi-waza (technique de jambe)
- 5 projections Sutemi-waza (sacrifice)
- Phase 3 (Sol / JJB / ne-waza)
- 5 osae-waza (immobilisations)
- 3 shime-waza (étranglement)
- 3 Kantsetsu-waza (clés)
- 4 solutions sur un partenaire en position 4 pattes (quadrupedie) et 4 en position assis avec Uke entre les jambes