Ceinture Blanche 1 liseré

- Connaissance :

Que veut dire HADJIME ? (on commence/c'est parti)
Que veut dire MATTE ? (stop/on s'arrete)
D'ou vient le judo ? (Japon)
Qui a créer le judo ? (Jigoro Kano)
Comment s'appelle la "maison du judo" ? (Un dojo)
Comment appelle t on la tenue du judoka ? (Kimono ou Judogi)
Comment appelle t on les tapis de judo ? (Un tatami)

- Ukemi/brise chute

Chute arriere

- Ne-waza (judo au sol)

un retournement sur un partenaire en position plat ventre ou quadrupedique (4 pattes) suivi d'une immobilisation

- Nage-waza (judo debout)

une technique de projection en deplacement (ne pas oublier de retenir le partenaire par la manche)