1. Accueil
  2. Passage de Grade
  3. Judo
  4. Ceinture Orange

Ceinture Orange

- Nage-waza (Judo debout)

  • Te-waza (technique de bras)
  1. Tai otoshi
  2. Ippon seoi nage
  3. Morote seoi nage
  4. Eri seoi nage
  • Koshi-waza (technique de hanche)
  1. O goshi
  2. Uki goshi
  3. Harai goshi
  4. Uchi mata
  • Ashi-waza (technique de jambe)
  1. O soto gari
  2. O soto otoshi
  3. Ko uchi gari
  4. O uchi gari
  5. De ashi barai

- Ne-waza (judo au sol)

  • Osae-waza (technique d'immobilisation)
  1. Hon gesa gatame
  2. Kami shio gatame
  3. Ushiro gesa gatame
  4. Yoko shio gatame
  5. Tate shio gatame
  6. Makura gesa gatame
  7. Kata gatame
  • 2 retournements
  1. Uke quadrupedie (tortue)
  2. Uke entre les jambes de Tori

Gestion des cookies

www.kodokangemozac.fr dépose des cookies pour améliorer votre expérience de navigation, mesurer l'audience du site internet, afficher des publicités personnalisées, réaliser des campagnes ciblées et personnaliser l'interface du site.

Consulter la politique de confidentialité